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引荐:寒露养生必吃四大食品

www.show2010.net      2016-11-27      字号:T | T

 

寒露在二十四骨气中陈列十七,于每年的十月八日至九日交节。春季时节必需留意颐养体内之阳气。当天气变冷时,正是人体阳气收敛,阴精隐藏于内之时,故应以颐养阴精为主。

饮食上,可以多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳成品等柔润食品,同时添加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以添加体质;少食辛辣之品,如辣椒、生姜、葱、蒜类,因过食辛辣宜伤人体阴精。有条件可以煮一点百枣莲子银杏粥常常喝,常常吃些山药和马蹄也是不错的养生方法。

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责任编辑: Jane   
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