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女人每晚20次,比吃什么药都强!

www.show2010.net      2015-4-4      字号:T | T

手臂摆一摆,臀部动一动,身材真轻松!



这个在家里地上铺个毯子就能做!



动动脚踝,那叫一个舒适~(要是发明骨头动的时分有声响,那就阐明有点缺钙啦,吃几个橙子或柠檬增补一下钙,避免骨质疏松)


减失腿上的赘肉就得这么来~



再也不怕肚子上有赘肉!!!

 



身材的柔韧性那叫一个好!早晨做这个举措消耗膂力,吃几个草莓增补一下养分!



左一下右一下,便是这么练!



收腰又丰胸,一箭双雕





好身体便是这么练出来!锤炼完吃几颗葡萄当夜宵嘉奖一下本人哈!



双腿盘坐,两手放平,插一下背面,本人给本人推拿~



责任编辑: Liz   
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