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喝粥喝出把戏 把戏健身随之来

www.show2010.net      2014-7-22      字号:T | T

喝粥一样喝出健身的把戏来

  时髦生存网导读:常说民以食为天,这句话照旧很对的,鞭长莫及健身行的一句话便是三分连七分吃。减肥也是靠吃出来的,追随时髦生存网小编一同来看看喝粥鞥喝出什么把戏来吧!

  北方人爱喝粥,挺好。由于喝粥也能喝出一个苗条的身体出来,不信你可以一下四种粥,包你回味那叫一个无量呀!常说民以食为天,这句话照旧很对的,鞭长莫及健身行的一句话便是三分连七分吃。减肥也是靠吃出来的,看看喝粥鞥喝出什么把戏来吧!

  喝粥一样喝出健身的把戏来

  北杏炖雪梨

  做法是将北杏10克,雪梨1个,白砂糖30~50克,同放碗中,加过量净水,隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨,常食无效。

  土豆

  土豆100g,大米50g。将土豆去皮,洗净,切粒,与大米同放入锅中,加净水过量煮粥服食。逐日1剂,延续3~5天。可益气健脾,解毒通便。实用于脾胃亏虚所致的脘腹痛苦悲伤,大便秘结,小儿水痘,痄腮等。

  郁李仁粥

  郁李仁10g,大米100g。将郁李仁择净,捣碎,放人锅中,加净水过量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成。逐日1剂,延续2~3天。可润肠通便,利水消肿。实用于大便枯燥难明,小便倒霉,水肿胀满(肝硬化腹水),肢体水肿等。

  香蕉粥

  香蕉2个,大米50g,白糖过量。将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放人锅中,加净水过量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。逐日1剂,延续3~5天。可清热润肠,润肺止咳。实用于痔疮出血,大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽,以及酒醉烦渴,胃脘痛苦悲伤等。

责任编辑: Jane   
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