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告白男星雷华锋私人增肌塑形法

www.show2010.net      2012-12-15      字号:T | T

 雷华锋性感胸肌照网上疯传

时髦生存网导读:气候越来越热了,又快到了一年一度海边看玉人的时节,这还没到炎天,男生们也不甘逞强,都跃跃欲试起来,说来也奇异,不知什么时分开端,徐徐地玉人曾经没那么吃香了,男子们也不再怜惜好身体,各个亮出肌肉。在这群帅哥华人网址做,被誉为“80后新锐恋爱批评家”的美女作家雷华锋的好身体早就尽人皆知了,他也从不惜啬跟身旁冤家分享本人的增肌塑形法。避开节食活动也能瘦,雷华锋是怎样做的?>>>

增肌塑形饮食法一:少食多餐常备小吃

雷华锋自爆本人曩昔是集体重过轻的人,胃口较小,未能一餐之内进食少量食品。因而,他从一开端就晓得添加进食餐数,以摄取更多热量。除了三顿主餐外,下战书、睡前,乃至午餐前,都要进食高养分的小吃或饮品。雷华锋发起列位任务忙碌的人士,未能抽闲制造养分小吃,无妨选择高养分的饮品,如牛奶、豆乳等,替代净水、茶。办公室内应储备一些饼干、面包,另加一杯牛奶或豆乳,已是养分不俗的小吃。胖人体质,怎样养成“易瘦体质”?>>>

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责任编辑: amanda   
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