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老牌明星的减肥新办法

www.show2010.net      2012-1-1      字号:T | T

明星,妈妈,赵薇,产后,减肥

陈红

  为了防止发胖,陈红照旧有所控制的控制饮食。并且,她每天会应用跑步机跑30分钟,这不光有助于维持身体苗条,更让本人肉体会合,觉得更有生机。陈红发起新女性们早上起床最好只吃水果,这对清肠美肤有很大协助。

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蒋雯丽

  1、早餐吃一根香蕉,一个苹果,只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的成效。 晚餐后便刚强不吃任何工具。

  法门二:每当想吃巧克力或冰淇淋的时分,就以喝水或绿茶来替代。

  2、享用中式烹饪之食品,既丰富又无脂肪。用低脂动物油炒菜,并用喷壶来喷洒色拉油,而不是用倾倒的方法。

  3、切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,既可寄存冰箱随时取用,又可随身携带看成零食。

  4、生完小孩之后即请瘦身专家指点活动,每天牢固训练两小时,且运用健身中央特别东西。

 

责任编辑: amanda   
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